９９９（スリーナイン）のお知らせ一覧

こんにちは！

メタ坊です。

雨がよく降る日が

続いてましたね(;O;)

ある雨の日に

息子と

家で過ごしてまして、

メタ「カミナリが鳴ってるね～」

子「大きい音してるね～」

あまり怖がる様子はありません。

メタ「○○ちゃんの

おへそ取られちゃうかもね～」

子「えっ？」

不思議そうに自分を見て

「どうやって取るん？」

メタ「あ、いや、そのー

エイッ・・みたいな？」

いらん事言いました。

こんにちは

あっきぃです！！

日頃から食を

気にしてますが、

今回

歩く！！

気にしてみました。

１日８０００歩

健康促進に

丁度いいと言われてます。

実は・・・

お仕事で１日8000歩

クリアしているんです！！

本当に有難い！！

仕事終わりの数時間

含めて、どれ位

歩けるのか？？

結果は・・・

３日分？？

時計、壊れた？？

（笑）

今回だけです。

無理なく自分の

ペースを守って

頑張ろうと

思います！！

数日後・・・

挑戦の代償が

足に（泣）

プルプル

止まりません！！

こんにちは、

くれあちんです。

前回？

前々回？

忘れたけど

何回か前に、

お腹にラップ巻くの

断念した。

みたいな感じの

内容で書いてたんですが

あれから

やはりラップは無理。

でもお腹

絞りたいでな！

ってなって、

ウエストトリマーを

購入しました！

↑こんなやつ。

いやこれ

すごいですよ。

筋トレしながら

巻いてたら

お腹にめっちゃ

汗かきます。

そして多分

保温もすごくって、

お腹がアツイのが

めっちゃ分ります。

これで腹筋

板チョコを

目指します。

でもお腹の横？

についた肉が

なかなか

落ちないんですよね～

シンプルに絞って

体脂肪率下げたら

お腹の肉も

消え去るんですが、

「今はもっと

デカくなりたい！」

という思いが強すぎて

絞る決意が出来ず…

という葛藤を

１日３回くらい

繰り返してます。

腹筋バキバキになって

海でドヤ顔したい。

でも、

もっと大きくなりたい。

・・・

考えてたら

頭おかしく

なりそうなんで、

とりあえず

筋トレしてきます！

こんにちは！

スリーナインのユウです！

モンハンにハマってから早3カ月・・・流石に

飽きました

いやモンハンはカプコンの人気シリーズの一つなので

めちゃめちゃ面白かったし

良作だったんですが

慣れてくると流石に飽きましたｗ

最初にみた広大なフィールドも

何回も歩き回ると

見飽きてしまうｗ

モンスターをひたすら狩りまくってると

ゲシュタルト崩壊を起こしそうで怖いｗ

僕モンハンの他にもフォートナイトっていう

シューティングゲームも遊んでるんですが

そっちも

飽きましたｗ

今遊んでるゲーム全部飽きちゃった問題

勃発しましたｗ

これはゆゆしき事態なので

早速なんかゲームで遊ぼうと

ゲーム屋に行ったんですが

遊びたいゲームソフトがない！

もうなんだろうね・・・

学生時代は死ぬほど遊びたいソフトがあったのに

今は全くない・・・

もう歳かなｗ

なんか面白いゲームあったら是非

清掃のユウまでお知らせください！(´;ω;｀)

ではまたお会いしましょう！

みなさんこんにちは

スリーナインの

ゆとりちゃんです

('ω')

もう、ちょっと

前の話なんですが

七夕

！！！

でしたね

毎年天の川見れないんだが…

さて、年に一度だろうが

何だろうが

わたしの彦星様ドコ

状態のゆとり。

この時期は

本屋さんやショッピングモール

公共の施設

いたるところに

笹が飾り付けられ

ご自由にお書き下さい

と、各所

願い事のフリーマーケット状態が

繰り広げられていましたが

もちろんわたしも

いたる所で願い事書きました

去年は二日酔いでツラい中行った

百貨店の笹に

「早く二日酔いが治りますように…」

と、願いました。

すぐ叶いました。

今年は甥吉と行った

ショッピングモールにて

願い事を書きました

甥吉の短冊

↓↓↓

なんだかとても願いを

叶えてくれそうなヤツが

目の前におる……

と、リーチ目状態のゆとり

一番高い所に

そっと願いをぶら下げました。

ナニコレ超ねがい叶いそう…

わたしの願いを叶えてくれる存在が

実はいちばん近くにいた…

って話ですね

彦星の叔母

こと

ゆとりちゃん

('ω')

はやくお金持ちになりたいな～～～

では！

まいど！！ビー☆です(゜o゜)

またまた食べ物に

なるんですが

これ凄くないですか!?

スコーン

めちゃおいしい(￣∀￣)

ゲーセンで取ってきた!!

板を隙間に入れて落とすやつー

分かる人は分かる！！

あとコナンの映画の

懐中時計取った('ω')

非売品って書いてあったら

欲しくなるよね～（笑）

時計の話はいいとしてー

前回言ってたスタバ

買ってきましたよ！！

シトラスが入ってるみたい

さっぱり系の味でしたが。。

ちょっと

イメージと違ったわ

ホイップとあまり

合ってなかったね～

コーヒー紅茶の方が

普通にいいね（笑）

あとビー☆は

氷が好きなんですが

これ見て

食べてみたいなーって思った

かき氷

あまおうイチゴミルク

氷屋さんが作るかき氷

絶対おいしいに違いない！！

氷にこだわってるみたいで

７２時間かけてゆっくり固めて

透明度がほぼ９９．９％らしい！

冷凍庫から出してすぐ削るのではなく

0度まで緩めて削るみたい

そうするとふわふわ感が出て

頭に『キーン』とする現象が

起きにくくなるそうです！

こだわって作るものは

どれもおいしそう

いや絶対おいしい！

あー食べてみたーい

かき氷のシロップは

イチゴ、練乳がけが好きです

とりあえず

スーパーのかき氷で我慢します！

これ意外とおいしいんだよ(^o^)丿

ではまたー

こんにちは！

メタ坊です。

子供用の歯磨き粉って

イチゴ味とか

メロン味とか

子供が歯磨きするように

めちゃくちゃ

甘めに作られてまして・・

「これで磨いて

歯磨きと言えるのか？」

と思うほど

甘いです本当に(゜o゜)

↑こんなやつ

まあ毎日

しっかり磨いて

くれてはいるんですが、

ある日

息子と一緒に歯磨きしていたら

自分が使ってる

いわゆる

大人用のスーッとする系の

歯磨き粉を

ジーッと見て・・・

子「それどんな味するん？」

・・・('ω')

ちょっとイタズラ心が沸いてきて

メタ「おいしいよ。使ってみる？」

コクリとうなずく息子。

ほんの少しだけ

ハミガキにつけてやり

好奇心満々の息子は

嬉しそうに口に入れ・・・

「ヴォアォ！」

という声ともならない

声と共に

苦い！ぺっぺっと

吐き出し

水でうがいを全力で

おこなった後

「パパきらい！！」

・

・

・

 ('Д')

めちゃくちゃ謝り

歯磨きした直後なのに

アイスで機嫌を取り

事なきは得ました・・・。

自分で

やりたいって言ったんじゃん・・

奥さんも爆笑してるくせに

アイスについては

「歯磨きしたばっかじゃろ」

って普通に怒るし・・

※ちなみに大人用と

子供用の歯磨き粉は

成分はほぼ同じだそうで

子供が使っても

害は無いとググりました。

焦りました。

こんにちは！

動いてもないのに

汗が止まらない

あっきぃです（汗）

これから益々

暑くなって来ると

動く事も嫌に

なりますよね！！

今回は

あっきぃ、手抜き料理

参ります！！

あっと言う間に

出来上がり！！

 ジャージャー麵

間違いなく美味しい！！

あっきぃ、味付けして

無いのですから（照）

お腹も気持ちも

十分満たされた

休日でした！！

結局、ずっと

携帯ゲームをしてました

（照）

こんにちは、

くれあちんです。

筋トレ始めて

1年目の時は

体重も身体も

どんどん変わって、

「筋トレやべえ！

これフィジークとか

すぐ行けるわ！」

なんて

余裕ぶっかましてたんですが

筋トレ2年生に

なったくらいから

成長スピードが

落ちてしまい、

なかなか

デカくならんくなりました。

原因を探るべく

ネットで検索したり

周りに聞いたりして、

どうも

「分割法に問題ありか？」

という疑問が

浮かんできた訳です。

分割法とは

鍛える部位の

分け方と

ルーティーンなんですが、

僕は今まで

背中

胸

脚

肩

腕

という分け方で

ずっとやってきたんですが、

オフの日も入れたら

1週間に１部位しか

鍛えられません。

理想では

１週間に各部位

２回は刺激が必要らしく、

分割パターンを変えようと

考えてます。

上半身、下半身の

２分割だと

かかる時間と

トレーニングボリュームが

鬼なんで、

やっぱり３分割が

いいかなーと。

どこで分けようか

超悩むとこです。

誰かこの辺りに

筋トレ増量塾

みたいなのあったら

教えてくれません？

ヒエッ！