９９９（スリーナイン）のお知らせ一覧

 

 

こんにちは！

 

メタ坊です。

 

 

 

結構前の話ですが

 

息子が朝起きた時

目ヤニがすごくて

なんだか目もちょっと

充血してるような感じで

これ数か月前にも

見たことあるぞ・・・

 

病院行ったら

ものもらいかもしれないし

違うかもしれないし

何とも言えない

とりあえず目薬

出しときますってな感じで・・・

 

 

目薬・・・

まじか(;´Д｀)

メチャクチャ嫌がるんですよ(+_+)

 

 

目は絶対に開けません。

この世の終わりくらいの

勢いで泣き叫んでおります。

ムチャクチャ嫌がる中

なんとか注入したと思ったら

次の瞬間

ゴシゴシゴシー！！！

 

・

・

・

ふりだしに戻る。

 

こんにちは！！

 

スリーナインの

ゆとりちゃんです

 

 

 

 

('ω')

 

 

 

 

 

わたしのオットである

煉獄さんが３００億円の男に

なりそう！！と、言う事で

 

 

 

最近では

善逸と禰豆子を

結婚させて遊んだり

しています。

 

 

(おい)

 

 

 

 

 

 

 

このまえ閉店間際の居酒屋にて

映画の主題歌

炎(ほむら)について

友人と

 

「いい曲だよね～」って

ずっと話してたんですけど

 

 

 

 

「ほまれ　ほんとイイ！！」

 

 

「名曲　ほまれ！！！」

 

 

 

って

 

 

 

 

完全に

 

 

 

 

 

ほまれ褒め称える

２人になってました。

 

 

酔っ払いふたりが！！

 

 

 

 

ただしくは

炎(ほむら)

 

です

 

 

 

はずかしー！！！

 

 

 

 

 

では

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ピノ　アーモンド味

どこにあるん！？

 

 

 

 

 

まいど！！

ビー☆ですヽ(´ー｀)ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

またまた

父ちゃんから

LINEが来ました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その前に

母ちゃんと電話してたから

知ってたんだけど

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

母ちゃんは

よー喋るから

2時間以上

電話したわww

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんと

実家に新しい家族が

増えましたー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＼ジャーン／

 

 

 

 

仔犬ー(//∇//)

 

またまた紀州犬

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

可愛い過ぎるー

可愛い過ぎるー 

可愛い過ぎるー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ナナの時は

小さいよって聞いてたのに

来たらデカいじゃん

ってなって

 

 

 

 

 

 

くれた人に聞いたら

嘘ついてたらしい

貰ってくれんから

 

 

 

 

 

 

 

  

今回はちゃんと

仔犬でした

しかもオス！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

名前はタイガです

 

よろしくです！

 

 

 

 

 

 

耳が垂れてるー
ｷｬ─(´∩ω∩｀)─♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

父ちゃんも

写真いっぱい

送ってくる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ナナの家を占領する

タイガ

 

 

 

犬好きな方は

癒されて下さい（笑）

 

 

 

休みの日

会いに行こ(ﾟ∀ﾟ)

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

スリーナインの

ゆとりちゃんです

 

 

('ω')

 

 

 

 

 

カウンターの景品コーナーにある

アンパンマンなんですけど

 

 

 

 

 

めちゃめちゃ

かわいくないですか？

 

 

 

 

おじゃる〇の

ちっちゃいものくらぶみたい

 

 

(^O^)

 

↓↓↓

 

 

 

 

 

一番最初に入荷したときは

もう少しフルメン

揃ってたんですけど

 

 

 

 

 

メロンパンナちゃんと

ロールパンナちゃんが

仲良く引き取られて

行きました……

 

 

 

みんな一緒でワイワイしてて

可愛かったのに…　（悲）

 

 

 

 

次はどの子が

いなくなるかしら…

 

 

日に日にいなくなっていく

彼等を横目に

今日もお仕事がんばります。

 

 

 

個人的には

ホラーマンが最後まで

残ると思うなかわいくねぇし。

 

 

 

 

 

では

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！ユウです！

 

昨日親戚のおばあちゃんからあまあまなお菓子を

 

いただきました。

 

どれぐらいあまあまかというと

 

これもうほぼ

 

砂糖のかたまりだろ！

 

ってツッコまれてもおかしくないお菓子を頂きました

 

それがこちら

ぶれぶれで申し訳ないです

 

甘すぎておもわず手がぶれました←言い訳

 

なんかﾌﾞﾚ過ぎて敵と戦闘シーン移るみたいになってるＷ

 

とにもかくにもこのお菓子

 

甘すぎて

 

食べるときは母に身体壊すから食べ過ぎたらアカンと

 

注意をうけました

 

それくらい甘かったですＷ

 

 

そしてなんともひとつ

 

おかしを頂きました！

 

じゃん！！

 

かの有名なポンデリング

 

触感がマジで最高でした（＞＿＜）

 

ポンデリングと言えば個人的に面白い話があって

 

中学校の時の担任教師がなんかの授業でポンデリングの話になって

 

ポンデリングのこと間違えて

 

リングポンデって言って

 

クラスの人たち大爆笑した思い出がＷ

 

ただひたすら懐かしいＷ

 

ではでは

 

こんにちは、

くれあちんです。

 

 

 

僕は筋トレを始めて、

いろんな変化を

実感しています。

 

 

 

身体だけでなく

メンタルも大きく変わって、

 

「マジで筋トレは神やで…」

 

ってなってるわけですが、

食べる物なんかも

ガッツリ変わりました。

 

 

 

 

 

てことで今日は

 

筋トレ始めて好きになった食べ物

 

を紹介していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１．鶏肉

 

筋トレ飯と言ったら

これは外せねえ！！

 

みなさんが愛してやまない

鶏肉です。

 

 

 

筋トレ始める前は

 

筋肉の人＝ささみ

 

みたいなイメージだったんですが、

トレーニーは胸肉を

よく食べてるようです。

 

 

 

 

ささみより胸肉の方が

タンパク質が多いから。

 

その分ささみに比べると

脂質が多めなので

減量期には

ささみが好まれるようです。

 

 

 

 

更に胸肉には

カルノシン

という栄養素があり

疲労回復の効果にも

期待出来る神食材。

 

 

 

 

 

 

 

２．ブロッコリー

 

これも筋トレ飯には

欠かせません。

 

 

植物性タンパク質の他にも

身体に嬉しい栄養素が

ガッツリ入ってます。

 

 

 

詳しくは前日の記事でも

触れたので割愛しますが、

これも神食材です。

 

 

 

 

 

 

 

 

３．和菓子

 

僕は筋トレ始める前は

 

ポテチぼりぼり

コーラぐびー

 

 

みたいな感じでした。

 

 

 

でも筋トレを始めて

食べ物の栄養を見るように

なってからは

 

和菓子を良く食べる

ようになりました。

 

 

 

和菓子は基本的に

効率よく糖質を摂れて

その割に脂質が少ないので

ボディメイクには

もってこいのお菓子です。

 

 

 

 

団子とか羊羹とか

毎日くらい食べてますｗ

 

 

 

 

 

 

こんな感じで

筋トレを始めると

食の好みも変わります。

 

 

ただトマトだけは

克服出来ませんでした…

 

 

誰かトマトの美味しい食べ方

知らないですか？

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

スリーナインの

ゆとりちゃんです

 

 ('ω')

 

 

 

 

 

去年の健康診断で

肝機能に軽度初見がみられ

 

(あたりまえだよ

前日にワイン２本飲んでたもん)

 

 

 

 

今年こそは！！と

数ヶ月前から

休肝アプリをつけ

 

軽い筋トレにランニング

前日バッチリ休肝！！

 

 

 

万事の体勢でのぞんだ！！

 

その結果が！！！

 

 

 

 

＼　ド　ン　／

 

 

 

 

 

 

 

悪化しとる

ｗｗｗｗｗ

 

 

 

 

 

いやこれホントショックでした(笑)

 

 

 

 

とりあえず再検査に行って

今、結果待ちなんですが

 

 

 

ちょっとショック過ぎて

友だちに話したら

 

 

 

「肝が弱っとんなら

肝食べにいかんといけま！！」

 

 

 

と

 

 

 

 

 

肝おごって貰いました。笑

 

 

 

(勢いのある肝の写真撮れた)

 

 

 

 

 

焼酎アテに食べたけど

肝食べたし

プラマイゼロだよね…

 

 

 

 

 

 

では