何を食べても大丈夫

「最近、顎まわりがタプタプしてるなぁ…」

と、気にしていたのですが、原因が判明しました。

単純に、めちゃくちゃ体重が増えていました。

そりゃ二重顎にもなるわ…。

ここ最近の写真フォルダを見返してみても、パチンコの写真か、

ご飯の写真しかありません。

運動もせずにこんなに食べていたら、太るのは当然です。

若い頃はさ、一時的に太ることはあっても、自然とそのうち元の体型に戻っていました。若い頃はね。

…そう、もう若くないんすよ。

御歳34歳、太っても自然に痩せたりなんてしません。

もちろん、運動をするのが1番健康にいいのはわかっていますよ。でもさ、仕事から疲れて帰ってきて、なかなか運動する気になれないよね。

そんな人にオススメしたいのが、

お風呂です。

ベタだけど、毎日20分以上湯船に浸かると、代謝が上がるのか、何を食べても体重が変わりません。これは誰にでも当てはまることかわかりませんが、シャワーだけで済ますよりは疲れもとれるし、癒されるのでオススメです。

まあ、運動しているわけではないので、体脂肪率が減ったり、体が引き締まったりはしませんが、何もしないよりかは体にいいはず。

なので、｢おうちでサウナ｣感覚で、普段シャワーだけで済ませてしまっている人は、毎日とはいかなくとも週2～3回程度、ゆっくり湯船に浸かってみてはいかがでしょうか？

てなわけで、本日も41℃の湯船に30分浸かってきました。

お風呂のあとは

お寿司をおつまみに乾杯。

あ～贅沢っ!!

久しぶりにパチンコでたくさん出したんでね、たまにはいいでしょ。

でも、さすがに3人前は多い気もするけど…(3人前からしか頼めなかったんです)。

｢湯船に浸かれば何を食べても体重は変わらない｣

ので、いっただっきまーすっ！

ではまた来週、しおねえでした☆