ご飯は元気の源

先日、日中忙しくてご飯を食べられなかった日があったんです。やっと用事を済ませ、食事をしようと思ったのですが、眠すぎて帰宅後すぐにソファでダウン。

翌日、朝ごはんを食べる時間もなく、仕事場へ向かうも…駅の階段を登りきったところで、フラフラになる。ホームで電車を待つも、立っていられなくて座り込んでしまいました。

暑い中、マスクをしているから熱中症になったのかと思い、売店でポカリスエットを買ってガブ飲み。

電車は運良く座れたのでなんともなかったのですが、降車駅に到着して歩き出すと、またもやすぐにフラフラになります。

水分不足じゃないなら、空腹のせい？

長時間何も食べていなかったので、もはやお腹が空いているという感覚もあまりなかったのですが、このままじゃ目的地に辿り着けなさそうだったので、コンビニでおにぎりを購入しました。

どこかに座って食べる時間もなかったので、人通りの少ない道で歩きながらおにぎりをモグモグ。冒頭の写真はそのときのものになります。

いやー、あのときの感覚はなかなか忘れられません。

食べた瞬間、いきなり脳が働き始めた感じがしました。実際にはそんなにすぐ消化や分解はされないと思うのですが、急にエネルギーが湧いてきたんですよね。

おにぎりのおかげで、無事に現場に到着。

午前中はいつもより元気がなかったけれど、お昼ご飯を食べたら完全に回復。食事って、こんなに体調に影響するものなんですね。

暑い日が続き、食欲がなくなってきている人もいるかと思いますが、ちゃんと食べないと充電切れしてしまいますよ！

おにぎり1個食べるだけでもだいぶ違うので、食欲があまりない方は無理せず食べられるだけでいいので、何かしら食べてみてください。

ちなみに、オススメはお菓子のラムネです。

正直、ラムネはそんなに好きじゃないのですが、何粒か食べるだけで脳の働きが活発になって、事務仕事中とかには最適です。体力勝負のときは、ちゃんとご飯（炭水化物）を食べてくださいね。

今日も元気に過ごしたいので、

私は朝からデリバリー。

右手で化粧をして、左手でピザパンを食べる（笑）。

女の子の朝は忙しいのです。

ではまた来週、しおねえでした☆