９９９（スリーナイン）のお知らせ一覧

こんにちは！

メタ坊です。

先日

家族で久々の

タコパをしました。

奥さんと

ウキウキしながら

買いに行ったものの

数カ月眠ったままだった

タコ焼き機を

引っ張り出し

右往左往？

試行錯誤？

ちょっと表現は

分からないですが

なんとか形になった

タコ焼き達。

さー食おう

息子の分も取り分けて・・

「ソース、いっぱいかけて！」

むむ、

わーかったよ。

確かにソースたっぷり

おいしいもんな!(^^)!

割とたっぷり目に

ソースを掛けてやると

タコ焼きをわしづかみにし

かかったソースのみを

ベロベロベロ～！！(*´Д｀)

「タコ焼きオイシ！」

・

・

・

そうだね。

おいしいね。

こんにちは

くれあちんです。

僕は

プロテインは

もちろん毎日

飲んでいますが、

それ以外にも

欠かさず飲んでいる

サプリメントがあります。

今日はその中でも

筋トレの最中に

絶対飲んでいる

ワークアウトドリンク

の作り方を紹介します！

筋トレに興味ある方、

是非参考に。

そうでない方は

興味持ってください！

筋トレは

世界を平和にします！！

１．EAA

まず絶対に必要なのが

EAAです。

これは

9種類ある

必須アミノ酸の内、

8種類が入っています。

残りの1種類は

体をリラックスさせる

作用がある物で、

「筋トレ中に

リラックスして

どないすんねん！

興奮、覚醒して

なんぼじゃい！」

ということで

省いているらしい。

アニキサスガッス！

２.マルトデキストリン

これも大事。

これは簡単に言えば

純粋な糖質で、

トレーニング中の

エネルギーになってくれます。

活動エネルギーがなくなると

筋肉を分解して

栄養を作るので、

筋トレしてるのに

筋肉が減ってしまうという事態に！

なんという

パラドックス！

絶対に避けるべきです。

３.クレアチン

で、でたーー！！

僕の名前の由来である

クレアチン。

これは筋肉の

最大出力を上げる

効果があります。

出力を上げて

限界突破する事で

筋肉がレベルアップ！

心の中では

って叫んで

ダンベル持ってます。

これらを

シェイカーにぶち込んで

水と混ぜたら完成！

簡単なので

３分クッキングに

応募しようと思います！

え？

お風呂場で服脱いだとき

ズルっと脱げましたｗ

こういう家で起きるぶんには

全然大丈夫なんですが

酷いときなんて

更衣室でやらかしましたからねｗ

ゆるゆるパンツ恐るべし

スリーナインのユウでした！

まいど!!

ビー☆です٩( ᐛ )۶

またまた父ちゃんから

LINEが来ました

もちろん

タイガですよー

溺愛だからねー

動画ばっかだから

載せにくいよ(*_*)

はい、どーん

近所の少年の犬と

バトル！！

凄い勢いで

取っ組み合い

これ見たら分かると思うが

車めっちゃ傷付いてる

最後はタイガに押されて

地面のくぼみにすっぽり♪

元気にはしゃいでおります

(^o^)丿

ナナの時はなかったが

家の前で平気で

う〇ちする

かわいいタイガでした！

（くさーい笑）

こんにちは！

メタ坊です。

ちょっと

暖かくなってくると

冷えたお酒がうまい！！

と

いうことで

毎日のように

お酒を飲んでいます。

・・ゆとりさんほどでは

ないですが（断固）

昔はビール党の

一員でしたが

焼酎→チューハイ→

ノンアル的なやつ

→ハイボール→またビール

など

正直ブレブレで

未だに何がどう

うまいとかは

わかってません！

(*´ω`*)

ようするに

雰囲気酔い

雰囲気呑みですね。

今ハマってるのが

レモンサワーです。

酸っぱいんで

グレープフルーツのほうが

いいよなと

思ってたんですが

飲んでみたら

アラおいしい！

ジュースみたいに

ゴクゴク飲めちゃうんで

あっという間に

メタボ酔っ払い

完成です。

これに柿ピーがあれば

あとは何にもいりません。

酔って息子にカラみ

全力で嫌がられてます。

・

・

ダメ親父も

完成してました。

みなさん

こんにちは

スリーナインの

ゆとりちゃんです

('ω')

さて、年中マイペースに

読書してるゆとりですけれども。

いいですね

本は

本を読むようになって

ご飯やさんや、役所

病院などの待ち時間が

全く苦ではなくなりました。

「いつ呼ばれるの！おこ」

と、イライラする事も

本当にありません

(^O^)

読み始めた頃は

赤川次郎さんや湊かなえさん

百田尚樹さんとか

作家さんやジャンル問わず

読んでたんですけど

当たりはずれがあり

(個人的に赤川次郎の言い回し癪にさわる…個人的にですけど)

やはり何読んでも

当たりなのが、そう

　　＼　ドン　／

　　東野圭吾

中でも

ガリレオシリーズと

加賀恭一郎シリーズ

この２作は

とてつもなくたのしい

これはガリレオシリーズの写真

ガリレオは１冊に短編が４，５作

入ってるので

ペースよくサクサク読めちゃいます

みんなにオススメしたみ…

加賀恭一郎にしても

ガリレオにしても

1作目から順を追ってみると

主人公の成長とかも

楽しめるので

一人の人間の人生を

見守ってる感じで

なんだか神のような

気分になれます。←

あ、そういえば

この前後輩ちゃんに

プレゼントしてもらった

「ダイイング　アイ」

も、めっちゃヨカッタ…

(↑コチラも東野圭吾　作)

おもしろすぎて

一晩で読破しちゃいました

映像化もされてるようで

そちらも観たいな…

なんたって性描写が

とてつもなかった(おい)

昼間っからハレンチな感じに

なりそうなので

このへんで

笑

(^O^)／

では！！

あ！

本日は開店初日（予定）です！

 お待ちしてます！！

こんにちは！

メタ坊です。

本日は店休日

となっております。

明日新台開店初日（予定）↓

お待ちしてます！！

さて、

絶賛春休み

突入中の我が息子ですが、

絶賛

体力有り余りタイムにも

突入中となっておられます・・・疲

友達の家の玄関か

てな感じで

「あーそーぼっ」

いや、数十分前にも聞いたから・・

「ちょっと休憩」

と言うと

「パパ！あーそーぼっ」

「すぐ行くから」

「パ！ア！パ！あーそ！ぼっ！！」

「・・・何して遊ぶ？」

「うーん・・いっぱい遊ぶ！！」

「・・・・」

いや、別にいいんですけどね・・

楽しいし、かわいいし・・・

いや、べつにいいんですケドネ・・

五分休憩くらい

ありませんかね・・・

お茶とか・・

・

・

無いですね

はい、すいません。

みなさんこんにちは

スリーナインの

ゆとりちゃんです

('ω')

この前となりのトトロを

観ようと思って

ブルーレイレコーダーに

ディスクをセット…

テーブルにお酒と

つまみを用意し

いざ再生ボタン！！

を、押した瞬間

ぶぉおおおおおおおぉぉぉぉ
！！！！！！！

レコーダーから

ほら貝のような異音が

いにしえの合戦を

彷彿とさせられつつ

カスタマーセンターに

問い合わせ。

今の時代便利ですね！

ＬＩＮＥをつかって

２４時間対応してくれます

専用トークルームにて

症状を報告し

それに見合った対処法を

すぐに回答してくれます。

AIが

！！！！！

夜中でも問題解決できるうえに

「ただいま回線が大変込み合っております…ルールルー♪　」

の、アレ

聞かなくていいんですね～

(^O^)

AIめっちゃ仕事するじゃん

社畜じゃんね。

いつかロボットたちは

人間の知能をこえて

世界を制圧するてきな

映画だかなんだか

ありますけど

近い将来そうなりそう

ゆとりはIQ３とかの人間なんで

AIとかちょうそんけいするな

(↑　IQ３並みの発言)

ちなみに問い合わせ結果

修理代３万円

７年前の物だったので

処分することにしました

（泣）

そしてトトロは

観れず仕舞い

寂しくステーキを

頬張りました

おわり

。。。タイガ！！

失礼(゜o゜)

まいど!!

ビー☆です╰(‘ω’ )╯三

この間父ちゃんから

タイガの動画が来たんで

紹介しますー

明らかに自分家じゃない!!

ひとんちで戯れるタイガ

ムシャムシャw(^〜^)

ゴローン

ゴローン

楽しそうねー

ナナは大きかったから

しつけ出来んかったけど

タイガはまだ小さいから

頑張ってるみたい（笑）

見たけど

全然だったよー(；ω；)

遊びたーいって感じだったね

はやく自分にも

慣れてほしいな(・∀・)

それでは～(^^)/