９９９（スリーナイン）のお知らせ一覧

 

こんにちは、

くれあちんです。

 

 

今日はみんなが

大好き

プロテインのお話を

しようと思います。

 

 

 

今日『も』でしたね。

 

 

 

 

僕は日常の

会話の中で

非トレーニーの人にも

プロテインを勧める事がありますが

 

プロテインの事を

誤解してる人が

まだまだ多いように

思います。

 

 

 

プロテインって

あくまでも

 

栄養補助

 

する物であって、

『飲むだけでゴリラみたいになる

なんかやばいやつ』

では決してありません。

 

※ゴリラみたいに

なりたいですが。

 

 

 

プロテインでも

代表的な

 

ホエイプロテイン

 

で言えば

 

牛乳から

不要な物を除き、

よりタンパク質の

含有量を

多くすることで

タンパク質のみの摂取に

特化した食品。

 

って感じで、

要するに神の涙です（適当)

 

 

 

タンパク質は

牛乳だけでなく

肉、魚、

大豆、野菜など

いろんな物に

含まれます。

 

なので

普通に食事を摂っても

ゴリラにならないのと同じで、

プロテインを

飲んだだけで

ゴリラになんて

なれません。

 

 

※ゴリラ

みたいには

なりたい

ですけどね！！

 

 

 

なんで

 

「プロテインなんて飲んだら

マッチョになりそう・・・」

 

って言うのは、

 

「勉強なんてしたら

東大受かりそう・・・」

 

って言ってるようなもんです。

 

 

 

プロテインへの誤解を

どうか解いてあげてください。

 

 

プロテインは

ズッ友。

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは

 

 

スリーナインの

ゆとりちゃんです

 

 

 

 

('ω')

 

 

 

 

 

 

 

最近とてもハマってるんですが…

 

 

 

 

 

 

せせりポン酢

 

 

 

 

↑

ちょっと増量したんでね(体重の方が)

 

 

 

大変ヘルシーかつ

とにかく鶏肉大好きなんで

いいとこしかない

！！！！！

 

 

 

 

 

ただ私の場合

めちゃめちゃ飲むし

めちゃめちゃ食べるんで

 

せせりポン酢といえども

お店で頼むと

結構するんですよね。会計が

 

 

あと小さい居酒屋くらいの

せせりポン酢だったら

私が全部食べつくしちゃうんで…

 

 

 

周りの目がイタイ

 

 

 

 

でもお腹いっぱい

せせりポン酢

食べたい！！！！

 

 

ってことで

やっちゃいました

 

 

 

 

在宅せせりポン酢

 

 

 

 

ボウルいっぱい

作っちゃった

わ(^O^)い

 

 

 

 

家なので

ネギも七味も

かけ放題ですうふふ

 

 

 

せせりもそうなんですけど

ネギってポン酢と

めちゃめちゃ合いません？

 

小さいころ畑から

ネギ引っこ抜いてきて

おばあちゃんに

切ってもらって

 

ポン酢とネギだけを

延々と食べてましたね～

 

 

 

それを見た親戚のおばちゃん達から

 

 

「この子は酒飲みになるで～」

 

 

と、言われてましたが

 

 

見事に期待に応えて

今の私が爆誕しました

 

 

 

(^O^)

 

 

 

 

ビールはもちろん

麒麟ですよねえ

 

 

 

レトロで可愛かったんで

パケ買いしましたが

 

 

おいしかったです

 

 

 

 

 

では！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まいど！！ビー☆です( ´∀`)b

 

 

 

 

 

少し前に

 

DVD借りたから

 

紹介しますー

 

 

 

 

 

準新作と旧作の５本！！

 

 

 

 

 

 

ちなみに

 

ホラーはほとんど

 

見ません！！

 

 

 

 

わかるよね？

 

 

怖いからー！！

|ﾟДﾟ)))

 

 

 

 

 

 

 

まずは旧作から

 

GO！！！ヽ(^^)ﾉ

 

 

 

 

 

アイ，ロボット

 

 

だいぶ近未来で

 

あるロボットだけが

 

人間に近い感情を持って

 

話が進んでいく映画

 

 

 

 

 

あのロボット

 

怖いんよね

 

 

 

 

 

 

アンドリュー

 

人間になりたい

 

ロボットの話

 

 

 

いい話！

 

 

 

 

ピクセル

 

一回見て

 

面白かった映画（笑）

 

 

あとは

 

大好きなコナン！

 

説明せんでも

わかるよね

 

 

 

 

 

 

準新作が

 

ディープインパクト

 

これ初めて見るんだが

 

見ていって終盤になるにつれて

 

じわじわ感じる。。。

 

まさかの。。

 

 

 

 

 

 

 

 

オチが無い！！

 

 

 

そこで終わり！？

 

 

みたいな

 

 

 

よーく見たら

 

知ってる俳優いなーい

 

 

 

 

 

B級映画だったのか！？

 

 

 

 

 

だから見終わった時

 

一人でツッコんでました！

 

 

 

 

続きものじゃない映画は

 

納得いく終わりかたにしてね！！！

 

監督さん（笑）

 

 

 

本日は新台開店初日（予定）ですっ！！

お待ちしてます！

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

メタ坊です。

 

 

本日は新台開店（予定）準備の為

店休日となっております。

明日のご来店

お待ちしております。

 

 

さて、

 

幼稚園へ毎日

しっかり通っている息子・・・

そのせいか

 

朝が早い！！

 

 

土日でも

朝６時に起きて

「今日の夜ごはんはなに～？」

 

・・朝ごはんもまだやん・・

 

そして朝ごはんも

早々に切り上げ

「遊ぼう！パパ早く！

早く食べろ！」

 

 

いや口悪いな！

 

 

そうなんです

幼稚園なのか

テレビなのか

 

 

口が悪いんです最近・・

「食べろ」「やめろ」

などと・・・

 

なんかかわいいやん

では済まなくなってくる前に

対応せねば・・

 

 

こんにちは

くれあちんです。

 

 

 

 

今日はみんな大好きな

プロテインについてなんですが、

 

 

ついうっかりして

切らしてしまうと

超ソワソワするよね！

って話です。

 

 

 

 

あるあるですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あるあるですよね！？

 

 

 

 

 

普通に日本にある

プロテインだと

すぐ届くので問題ないですが、

 

タイミングや目標によって

外国のメーカーから

取り寄せる事も。

 

 

だから届くのに２週間くらい

かかったりします。

 

 

 

これ、タイミングを見誤ると

 

「うわ、プロテインなくなったやん、

最悪や…

でも注文したやつ

あと５日くらいで届くけん

新しいの買うまでもないし。

うわ、どーしよ」

ソワソワソワソワソワソワソワ

 

 

 

 

みたいな状況に陥りかねません。

 

 

 

で、結局

コンビニとかで売ってる

パックのやつを

１日７本くらい買って

めっちゃ高くつく。

というオチもセットです。

 

 

 

 

なので

プロテインを購入する時は

計画的に！

 

 

 

みなさんこんにちは

 

 

スリーナインの

ゆとりちゃんです

 

 

 

 

('ω')

 

 

 

 

 

この前スーパーに行った時

入口付近にて

ガチの外国の子供がいて(３歳くらい)

 

 

『ダディ～！

ダディ～！』

 

 

と、少し離れた

所にいた

ダディーと思わしき人物に

叫んでいました

 

 

 

 

うおおおおお！！

すげえ！！！

ほんもののえいごだ！！！

 

 

と、大興奮のゆとり

 

 

駐車場の方では

そのダディがいて

 

 

『Ｃａｍｅ　ｏｎ！！！』

 

 

 

 

 

 

 

リアルガチのカモン

はじめてききました。

 

 

 

ゆとりも英語喋れるようになりたい…

 

 

(日本語もままなってない)

 

 

 

 

あんよは上手だぜ！！

 

なんたって

３０年もやってかんな！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

と、最後に

この前の健康診断前夜の

食事…('ω')ノ

 

 

 

 

 

 

マッコリ

瓶でのんで

 

ワインも２本くらい飲んだ

 

 

 

 

健康診断にむけて

標準合わせるより

いつものありのままを

診断してもらいなさい…

 

 

って

天からの声が…

 

 

 

 

結果はまた報告しますね～

 

 

 

 

では

 

 

 

 

 

ｈ

こんにちわ！

 

スリーナインのユウです！

 

マスクが貴重だった頃

 

マスクが汚れるのが嫌で

 

自宅で使ってる時もこんなふうに

 

マスクを外してくしゃみをするという奇行に走ってましたｗ

 

もちろん

 

まわりに人がいない時限定で・・・

 

いや

 

まわりに人がいなくても

 

やっちゃダメなんだけどね

 

スリーナインのユウでした

 

 

 

 

 

まいど!!ビー☆ですヽ(^^)ﾉ

 

 

 

 

 

久々の早番

楽しいね〜

 

 

 

 

 

早番でしか会えない

お客様に会えるから

新鮮だわ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて

いつかの遅番で

ご飯をテイクアウト

してもらったー

 

 

 

 

 

 

 

チャーハンと餃子!!

 

 

 

 

ここのおいしいんだよねー

 

だから餃子は2人前（笑）

 

タレがうまい!!

 

 

 

 

ペロリでした( ˙▿︎˙ )b

イエーイ(ﾟ∀ﾟ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここだけの話

家の近くに

 

 

 

 

 

 

 

 

ケンタッキー

 

ピザハット

 

 

が出来る！！！

 

 

 

イエーイ！！

 

 

 

楽しみだ！

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

メタ坊です。

 

 

 

自分も奥さんも

ボチボチお酒は

飲むんですが

 

 

 

いや、

奥さんは

結構な量を

摂取してますね。

訂正しておきます('_')

 

 

奥さん基本

なんちゃらサワーとか

言ったら甘め？風のやつしか

飲んでなかったのですが

 

ふとした日から

急に

「ふぅ、ビールうめー」

とか言い出し

毎日のように

ビールを飲んでいます。

 

 

「やっぱ発泡酒より

麦の味がしっかり

味わえるビールが

いいよね」

 

「仕事の後の

ビールって

めちゃくちゃうまいよね」

 

 

 

 

・

・

・

ビール覚えて

三日くらいで

言うてました・・・