年中ダイエッター

痩せていようが太っていようが、とりあえずダイエットはする。それが女子っていう生き物。そして、「ダイエットしては挫折」をバカみたいに繰り返すのもまた女子という生き物です。

私もその例に漏れることのないごくごく一般的な女子で、ダイエット⇔挫折の鉄板ルーティンを日々こなしています。とりあえずジムには通っているものの、最近はトレーニングもサボり気味ですからね。

行ってもこの…

コラーゲンマシーンに入って帰るだけの日もある。

ジムの会費に毎月6000円を上乗せしてこの設備が使い放題になるプランにしているので、とりあえずその分だけでも元は取ろうというね。

気休めと言われようが、こうして老化に対して悪あがきしています(それが女子という生き物なので!)。少しでもシワが薄くなってくれると報われるんだけど…。

そんな私は1月末から

体調を崩してダウン。

4日間ほぼ何も食べないという日が続いたので、とりあえず今は体型を気にするよりも体調管理をちゃんとすることが最優先といった感じ。

というのも、何日もまともな食事をしなかったので体重が激減してしまって…。4日間で6kgも減ってしまいました。もともと体重の増減は激しい方ですが、まさかここまでとは。

隠してもいないので公表しちゃうけど、51kgから45kgですからね(ちなみに身長170cm)。さすがにヤバいでしょう。

冒頭の写真は50kg弱くらいのときのかな?　45kgにもなると貧相すぎて、痛々しいので写真は撮れませんでした。これでも充分貧相ですが…。

痩せたいけど、こういうのじゃないんだよなー。

ダイエットにおいて運動はもちろん大事! でもそれ以上に大事なのが「普段の食事」だとパーソナルジムに通ってるときに教わった。

なので…自炊を始めました!

見栄えはあんま良くないけど、最近作ったものをちょっと載せてみる。

左上から時計回りに

・ベーコンとほうれん草のソテー
・プルコギ
・クラムチャウダー
・餃子

家にある適当なお皿に盛り付けてるから見た目がイマイチなので、基本的に全部寄り気味で撮影(笑)。

お皿までちゃんとコーディネートできるまでは

「これが今晩の食事でーす!」

みたいな写真は撮りません。だって視覚が味覚に与える影響って大きいじゃん?

例えば高級フレンチの料理を、病院食の使い古したプラスチックのプレートみたいな食器に雑な盛り付けで出てきたらどう?

「うわー美味しそぉ～!」

ってなる?　ならないよね!?

これは実話でして、高級フレンチではないけど、昔カラオケで同じような状況で料理が出てきたのよね。ご飯は美味しかったんだけど、出てきた瞬間食べる気がかなり失せました。それくらい見栄えって大事。

だからね、最近はオシャレな食器を日々探し中。料理もオシャレさせてあげて、美味しく食べてあげたい。

とはいえ、料理初心者なので今はとりあえず作って料理の腕を上げないと。なので時間の余裕があれば夜は自炊しております。

そして自炊した結果…

体重が増えました。2日で2kg…。

一人暮らしで自炊すると、どうしても作りすぎて食べすぎちゃう。

このままのペースで増え続けたら困るけど、寒い冬を元気に乗り越えるためにはちょっとくらい太ってもいいかな、と最近は思い始めました。食べる元気があるだけよし的な。

よし。開き直って、今日もコラーゲンマシーンる入るため"だけ"にジムに行こう。

風邪も治ったし、もう運動しても大丈夫だと思うけど、運動は気分が乗った時でいいや。

ではまた来週、しおねえでした☆