公開日: 2019/02/01
毎日、ビールとたくさんご飯を食べまくっていたら、さすがに太りました。ここ1週間で食べたものといえば、
でっかいステーキに、
ロコモコチャーハン、そして
スパイシーサーモン丼。ガッツリ系ばかり。
栄養はサプリで摂れば良いやと、冒頭のお酒の写真の横にあるように、ビタミン剤を飲みまくり。
好きなものを好きなだけ食べる、これ以上に幸せなことはないんだけど、さすがにポッコリお腹を見つめているとちょっと考えます。
急激に太ってしまって、元々履いていたデニムがほぼ履けなくなったので、新調しました。試着室に持って行くデニムのサイズは、普段よりも2インチ大きめ。
誰も見てないし、私のことなんか気にしてないけど、なんか恥ずかしい。
とりあえず26インチのデニムが入ってよかった。
てかね、見た目的に太っただけならまだいいんですよ。それ以上の問題があって…。
お酒も飲んでいないのに、歯磨きすると食べ過ぎで気持ち悪くなってしまって、リバースすることが何回かあって。
「もしかして過食症!?」
と本気で心配になったりもしました。
だからここで宣言します。ダイエットを再開します!
そのためにも、最近怖くて近寄れなかった体重計に久しぶりに乗ってみました。
あー太ってますね。
ちなみにこちらは3ヶ月半前の記録。
3kg以上太りましたね。
体脂肪も3%近く増えて、何より体内年齢が5歳も老けた。それでも27歳なら実年齢より5歳も若いから嬉しいけど。
とりあえず体重48kg台、体脂肪22%弱、体内年齢20台前半を目標にやってみようかなと思います。
たぶんね、本気出すとすぐに数値は戻ると思うの。たぶんね、たぶん…。
太りやすくて痩せやすい体質だから。急激に痩せるのは良くないと言うけれど、急激に太った場合には急激に痩せてもいいと思ってる。
1年で10kg太って、1ヶ月で10kg痩せてもリバウンドするけど、1ヶ月で3kg太ったのを1ヶ月で3kg落としても問題ないはず。
ダイエットは太った期間と同じだけ時間を費やして痩せろってよく言うしね。結構な期間、体重計に乗っていなかったけど、きっと太りだしたのはここ1ヶ月くらいだと思うのよね、ポッコリお腹の様子を見ている限り。だから1ヶ月頑張ってみます。
そんなわけで、さっそく軽い炭水化物抜きランチを始めてみた。
コンビニでサラダと野菜スープを買って、チーズオムレツを焼いてみた。なくなりかけのケチャップを使ったせいでベチャベチャになったのはご愛嬌(笑)。
野菜スープが意外とボリュームがあって、腹持ちは良くなさそうだけど、お腹はいっぱいになりました。
あ～めちゃくちゃビールと白米が食べたいっ!
なるべく早く好きなものを食べられるように、今日は1駅先の駅まで歩いて電車に乗るとしますか。
ではまた来週、しおねえでした☆
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