９９９（スリーナイン）のお知らせ一覧

こんにちは！

メタ坊です。

先日の健康診断結果が

高血圧との診断で、

食事の改善、適度な運動、

あとは・・・禁煙

と、いうことで

禁煙はまず置いとくとして（おい）

☆食事の改善

塩分控えめ、もしくは塩分無し

野菜、果物、豆類

基本的にそれらを使った

食事を心がけております。

味、薄いです。

こってりラーメン

ソースたっぷり焼きそば

からあげ

お菓子

ｅｔｃ．

我慢しております(*´Д｀)

☆適度な運動

家の中でストレッチ

子供、上乗ってきます。

「グへェ」とか変な声出すと

「ギャハハ」

鬼かよ。

ウオーキングも始めようか

という事でまずは

いい感じのウェア探し（おい）

運動は形からですよね（まて）

今どきはカッコイイのも

たくさんありますが

お値段がやはり・・・

安ーいヤツを泣く泣く買って

近所ぐるぐる回ってます。

↑理想

あとは

続くかどうかです！

（一番大事）

こんにちは。

あっきぃです。

今日から10月！！

本当に涼しくなりましたね。

以前、挑戦しました・・・

・・・こちら・・・

・・・ヤクルト！！・・・

結局、前回は効果なし（悲）

今回は1週間分を用意！！

毎晩、就寝前に・・・

結果は・・・・・・

前回より落ち着いてて、

思いのほか、睡眠出来た感じ！！

効果ありと実感しました（嬉）

これは継続していきたいと

思いました！！

お疲れ様です！

スリーナインのユウです。

もう9月が終わろうとしている事実が・・・

とても恐ろしいですね。

夏がきて

あつい暑いと

騒いでいた頃が

懐かしく感じてきます。

自分の家ではもう扇風機はほぼ使っていません。

まだまだ

日中は暑い日がありますが

あと数日すれば

もう完全に秋の季節を迎えますね。

毎度毎度秋がくるたびに思うんですが・・・

秋に入るこの時期が

一番過ごしやすいので

ここで

時間が止まってほしい

マジでザ・ワールド使えないかな・・・

ザ・ワールド使用⇒切れる⇒ザ・ワールド使用⇒切れる⇒ザ・ワールド使用

みたいな感じで

圧倒的に秋というこの時期の

体感速度を低下させたいｗｗ

できれば永久にこの過ごしやすい時期で止まれば・・・

なんてふざけたことを

年がら年中考えています。

ふざけたことばかり頭の中にありますが

わりと本当に時間が止まって欲しいですｗ

10月もどうぞよろしくお願いいたします。

ではまた♪

ブログをご覧の皆さんはじめまして!!マシロと申します！

ブログを書くのは初めてなので、まずは簡単な自己紹介をしたいと思います。

名前はマシロです。

趣味は、絵を描く事や、ゲーム…etc.

今はカプ○ンのモンスターをハントするゲームにドはまり中で、一カ月くらいでプレイ時間が200時間超える位ハマってます。

絵は…最近は趣味で描くってよりは頼まれて書くことが多いです。

苦手な事は、考えたり文章を書く事だったり…結構苦手です。

このブログで文章力を鍛えられれば…と淡い期待を持ってます

好きなものは、動物、パソコン等の機械いじりとかも好きで、自分のパソコンは自作するくらい好きです。

動物に関しては、家族が好きで、飼ってるうちに好きになった感じですね。

家には、猫四匹とウサギが一匹います。

※この子たちは四匹のうちの二匹です

…ホントに文章力…あがるのだろうか…と不安になりますがこれから頑張っていこうと思いますので

どうぞよろしくお願いします。

以上、マシロでしたー。ノシ

こんにちは

あっきぃです。

涼しい季節になりましたね。

汗も出なくなり（笑）

過ごしやすくなり、

本気で嬉しいあっきぃです。

しかし、まだマスクを

しなきゃいけない・・・

マスクの中は暑い！！

色々なマスクを着用しましたが

あっきぃが一番落ち着く

・・・マスクは・・・

顔が大きいあっきぃにも

大きさがジャストサイズ!!

肌触りも良く

一日中、着用していても

過ごしやすいタイプ。

・・・あっきぃ・・・

これで少しでも

小顔に見えるかな（笑）

初めまして！タムです！初ブログ！！宜しくお願い致します。

語彙力ないのですがそこはお許しを…

何を書いたらいいのかあまり分からないのですがとりあえず

この前友達と友達の甥っ子くんと公園で遊んだんですが

まー子供って元気ですね(￣▽￣;)

公園入った瞬間ダッシュで遊具に向かい

「すべり台する！」「ブランコする！」「シーソーする！」って

その姿がむちゃかわいんす。

目に飛び込んできた遊具に飛びついていくいく

頼むから次々行かないでくれ…お姉さんついていけない…笑

思いながら暗くなってきたからそろぼち帰ろっかゆーたんですが

あれするーこれするーってなかなか帰ろーとしないんす。

なので、、アイスやらお菓子でつってみたんですが…

フル無視…(  ˙-˙  )

次は「ショベルカーあっちにあるよ！」とゆーたらそっちにくいついたので

おっと、これはチャンス！

抱っこしながらショベルカー見せてそのまま駐車場へ

はぁ、やっと諦めてくれた…と思ったら！？

「アイスは？お菓子は？」

え、、お主、さっき聞いたらフル無視してたやんけ！

そこはちゃっかり覚えとったんかい笑

まーでもかわいいからついなんでも買っちゃいますよね(^_^;)

子供の相手って大変じゃなーって思ったけど

仕事の疲れがとれるくらい癒された日でした(^^)

こんにちは！

メタ坊です。

おもちゃ屋

某ザラスの横にある

メモリアルパークに

めちゃくちゃ

久しぶりに行ったんですが、

カッコいい

バスケットコート

みたいなの出来てて

なんか進化してね？

と思って細かく

見ていきましたが

バスケコートだけでした！（多分）(^o^)丿

もちろん

年季の入った（いい意味で）

ゲームコーナーも健在

激しく遊べそうな（いい意味で）

ゴーカートも健在

でもたまに行くと

めちゃくちゃ楽しめる

いい公園です(^O^)

まいど！！ビー☆です(ﾟ∀ﾟ)

この間のクラッカーの件で

前に食べたものがあったので

ご紹介☆

あたり前田のクラッカー

名前見ただけで

おいしいじゃろ

って思って買ってみた

がしかし

よー見たら

分厚いじゃん！？

ってなって

四角いから

まあ軽く食べれるじゃろ

って思った

そんなことはなかった

(+_+)

まずサイスが大きい

よくあるクラッカーの

倍はあるねー

だいたい一口でお菓子食べるんだが

こぼすの嫌いなんで

まあ入らないよね

仮に入ったとしても

口ん中パンパンで

水分が奪われる(;´Д｀)

少し食べただけで

もういいってなる('_')

何日かに分けて

食べました

もう買わないかな（笑）

普通の安っぽいやつ買うわ

食べたい人は

よくあるお菓子屋に

売ってたのでどうぞ！

ちなみに

写真に載ってる

このラーメンは

うまいよ！

味噌ラーメン意外と好きなんで

夜食用として買って

遅番終わりに

食べたんですが

量も多いし

大食いにとっては最高だね

ラーメンだけじゃ足らないけど

汁がうますぎて

全部飲まずに取っておいて

次の日ごはん入れて

おじや？みたいにして食べた！

まあおいしい( ^ω^ )

カップヌードルの

味噌

あれもおいしい！

BIGサイズないんかなー？？

出て欲しいです( ^ω^ )

ではまたー

みなさんこんにちは

スリーナインの

ゆとりちゃんです

('ω')

健康診断が

ありました

！！！！

いやー！

今回はホント仕上がった！

上出来！！！

品評会に出ようもんなら

国魚賞間違いなしだし

パドック歩かせたら

人気ナンバーワンだわ

まさにユトリコーズウェイと

呼んで欲しい…

※ちょっと何言ってるかわからない

健康診断三日前から

徐々にしぼっていき

前日の晩御飯は

ビーフジャーキー一切れと

麦焼酎

呑み過ぎたら意味ないので

ここはロックで

カッ！！と酔って

ガッ！！と寝ました

翌朝は牛乳を一杯飲み

基本的に昼食は食べないので

夕方そのまま健康診断～～

めざせ

BMI　１７

を掲げてましたが

今回なんと

その目標達成しました

～～～～

＼　イエー！！　／

(^O^)

その日は祝勝会ということで

ケ○タッキーのバーレルを

ひとりでむさぼりつくし

大量のアルコールを

接種してそのまま

しぬるように寝ました。

いい健康診断に

なりました

……え？？

肝機能…？

なんですかそれは………

では

こんにちは！

メタ坊です。

先日

会社で健康診断があり、

メタ坊の名の通り

体重は何の変動もなかったのですが　

血圧が高めという診断・・・

そう言われると

めちゃめちゃビビりまくり

ネットで

「血圧下げる食事」

「減塩・無塩のレシピ」

「血圧下げるストレッチ」

とにかくひたすら

血圧下げる方法を

探しまくり

実践！！

・野菜

・フルーツ

・豆類

・ヨーグルト

・ナッツ

こちらが塩分控えめ

血圧を下げるのに効果的だそうです。

塩分高い物ばっかり

食べてたヨ・・・(*´Д｀)

好きな時に好きなものを食べ

ラーメンの汁も

しっかり飲み干していた

昔の自分（数日前ですが）を

ぶん殴ってやりてえです(;´Д｀)