私の休日

「休みの日って何してますか?」

最近そんな話になって思ったんだけど、確かにみんなが「休みの日をどう過ごしているのか」ってちょっと気になるかも。

ちなみに、その場にいたつるちゃん(つる子)は「たらふく喰って寝てマンガを読みまくります」だって。想像ど真ん中のど直球だったので、思わず「あ、知ってた」って言っちゃったけど、普通の人はどんな休日の過ごし方をしているんだろう?

正直、休日の過ごし方を聞かれた時に、普段自分が何をしているのかすぐに思い浮かばなかった。だから私もみんなも特別なことはしていないのかもしれないけど、とりあえず今回は、自分のとある日の休日を振り返ってみることにする。

朝はいつもより遅めの9時過ぎくらいに起床。最初にすることは「朝食を摂ること」。

作り置きの自炊料理があればそれを食べることが多いんだけど、この週は家を空けることがわかっていたので作り置きはなし。 なので朝は軽めに、大量に買い置きしてあるプロテインバーで済ませました。これにコーヒーをプラスするのが私の朝食。

ちなみに、このコーヒーには

MCTオイルをスプーン1杯加えます。これだけで、中鎖脂肪酸の効果でお通じが良くなるの。オススメです。ただしとてつもない威力なので、慣れるまでは気を付けて下さい。試してみるなら摂取後外出するのは控えた方が良いかも(笑)。

朝食をすませた後は、原稿タイム。

私は「休みの日にまとめて書いちゃう」派。かつてガンガン仕事を入れていた時期は、疲れ果てて今にも寝そうな状態の中、締切に追われながら書いてた。でもそれだと編集さんが確認後、校正(直しを入れる作業のこと)したものをまた書き直す時間がなかったり、そもそも書く時間がなさすぎて内容が薄くなったりしてしまったので、今は原稿日をちゃんと設けるようにしています。

この日も、お休みというよりは、原稿日に近い感じだったかな。幸い重めの原稿がなかったのでお昼過ぎくらいには書き終わりましたが。

さて、ここからがお休み本番ですよ! 颯爽と着替え、DMMコラムには必勝本女性ライター出張ブログ時代から何度も載せているからもうお馴染み(!?)の…

ジムへGO!

この写真では全然わからないけど、前に載せたときより鎖骨やあばら骨の浮き方がマシになり個人的にはいい感じ。相変わらずおっぱいは…残念の一言。 たっぷりある垂れたお尻の肉をこっちに持ってこられたらな～(泣)。

ちなみにジムの活動エリアですが、一度筋トレゾーンでイギリス人にナンパされたんだけど、人見知りの私はそれがトラウマで、以来その肉食ゾーンには行けなくなりました。なので最近は、もっぱらバイクやランニングマシーンのある有酸素運動エリアに入り浸る日々。バイクなら負荷重めで30分、ウォーキングやランニングなら40～60分程度やって終了。

この日はバイクにしてみました。その後、以前も紹介したコラーゲンマシーンに入ります。いつ入ってもいいんだけど、運動後に入ると汗のかき方が全然違うのよ。

ほら、こんなにびっちょびちょ!!

「今日もいい汗かいたわ～!」と大満足でジムを後にし、向かった先は…

わかりにくいけどベッドの写真。そう、マッサージに行きました!

ここのところ移動が多くて身体がバッキバキ。一週間外出の仕事が続いたのに

「ジムに行かない日は夕食抜き!」

という謎のマイルールを作り、長時間の収録後も出張の前後もジムに行き続けたせいで余計に身体はボロボロ。自業自得ではあるんだけど、ここ一週間頑張ったということで自分へのご褒美です。

マッサージが終わると遅めの昼ご飯。

軽く自炊。ベーコンとほうれん草のスクランブルエッグと焼き肉(豚)。あまりお腹が空いていなかったので、炭水化物は抜き。

お昼を食べたら…昼間っから長風呂タイム(冒頭の写真はそのときのもの)。この日はとろふわ入浴剤で気持ち良かった～。

毎晩湯船には浸かっているんだけど、翌日が早かったり仕事の準備もあるのでなかなか長時間は入れない。だから時間を気にせずにお風呂に入れるのは本当に至福! やっぱり休みの日といえばこれかな～。

お風呂の後は買い物へ。気に入った服があれば買おうと思っていたのですが見つからず、結局、

「ぬれマスク」の大人買い(笑)。

最近は健康的な生活を送っているはずなのに、なぜか体調を崩し気味。体調を崩すと身体的にも辛いし、周りの方に迷惑をかけてしまうこともあるので、体調管理には気をつけるようにしています。

特にこの時期は、乾燥のせいで朝起きた時に喉がガラガラになってしまいます。だから就寝用「ぬれマスク」は必須アイテム! 3枚入りで400円弱と少々値は張るけれど、体調不良になって働けなくなったら元も子もないので、必要経費ということですね。

そして帰宅後ですが、この週は前述したように家を何日か空けるので、冷蔵庫の中身を処理してしまおうと、あり合わせで自炊。

炒めし(いためし)を作りました。 炒飯(チャーハン)ではなく、炒めし。違いはよくわからないけど、中華風の味付けにはしなかったので私の中ではこう呼びます! しおねえ的フィーリングで(笑)。味噌汁はインスタントのものがあったので一緒に。

夕飯をすませた後はテレビを見たり、まったり過ごして再び軽くお風呂に入る。そして日課の…

体重測定。 こないだより少し増えたけど、朝になれば47kg台なので現状維持って感じですかね。お風呂上がりは髪が短くなったとはいえ、ヘアケアにスキンケア、お次は…

セルフマッサージをしてから布団に入るので、なんだかんだやっていたらあっという間に深夜に。最後にぬれマスクを装着して就寝。

これが私のお休みの日の過ごし方。 ま、友人と会う日なんかは全然違いますが、とりあえずこんな感じです。どうでしょう? 私も想像通りだった?

ただ、最近の趣味が「女子力高めごっこ」なので、わりと女子力高めになってるんじゃないかな!? 以前はオフの日はひたすらグダグダしてましたからね。今考えるとかなり贅沢な時間の使い方をしていたけど、今は時間がもったいないって感じちゃう。

とにかく何かしらしている感じなんだけど、同じ時間なのにスピードが昔より早く感じるの。だから時間を無駄にしたくないって思ってこういう生活に変わってきんたんですよね。

これってさ…きっと、歳をとったってことだよね? そう考えると、つるちゃんは若いな。贅沢な時間の使い方できているもん。若いときはそういう時間の使い方できるよね～羨ましい。

あ、でもつるちゃんタメだったな…。

ではまた来週、しおねえでした☆